Voici une série d’enseignements sur le bonheur, donné à des étudiantes d’un foyer catholique.
1) Comment être plus heureux ?
À partir des travaux d’Arthur Brooks (professeur à Harvard) et de la sagesse chrétienne, découvrons ce qu’est vraiment le bonheur : pas seulement un sentiment, mais un équilibre entre joie, satisfaction et sens. Comment le bonheur peut coexister avec les difficultés ? Pourquoi il dépend de nous et non des circonstances extérieures ? Comment le faire grandir concrètement dans notre vie ?
2) Gérer ses émotions pour être plus heureux
Après avoir découvert les trois constituants du bonheur (joie, satisfaction, sens) et ses quatre piliers (foi, famille, amis, travail qui a du sens), ce second enseignement s’intéresse à un point essentiel : la gestion des émotions. À partir des travaux d’Arthur Brooks (Harvard) et de la sagesse chrétienne, découvrons :
- Où se vivent les émotions dans le cerveau
- Pourquoi les émotions existent (surtout pour nous maintenir en vie, pas pour nous rendre heureux)
- Comment utiliser la métacognition pour ne plus être prisonnier de nos émotions, sans pour autant les nier
- Quatre techniques concrètes pour les transformer
- La puissance de la gratitude, de l’espoir et de l’action pour les autres
- La convergence avec l’Évangile : Jésus a lui aussi ressenti des émotions
3) Sentiment amoureux et bonheur
Après avoir vu comment gérer ses émotions, place au sentiment amoureux et à l’amour véritable. Ce qui se passe dans le cerveau, pourquoi la passion ne suffit pas, et comment la faire devenir une amitié exclusive et durable. Puis un mot clair sur le porno et les écrans : ce qu’ils font à la capacité d’aimer, et comment s’en libérer.
4) L’amour de Dieu source du bonheur
Après avoir découvert les trois constituants du bonheur (joie, satisfaction, sens), ses quatre piliers (foi, famille, amis, travail qui a du sens) et la gestion des émotions, notamment le sentiment amoureux, cet enseignement s’intéresse à la source ultime du bonheur : l’amour de Dieu. À partir de l’Écriture et de la sagesse chrétienne, découvrons :
- Pourquoi l’amour de Dieu est infini, et sans concurrence avec les amours humains
- Pourquoi on ne peut l’aimer que si on le connaît vraiment
- Comment il manifeste cet amour : la création, puis les trois abaissements du Fils (incarnation, passion, eucharistie)
- Trois traits de cet amour : unique, inconditionnel, et qui veut avoir besoin de nous
- Comment il libère de la jalousie, de l’orgueil et de l’inquiétude
- La puissance de la gratitude et de la louange, avec le Christ ressuscité